Muchos alumnos/as reportan una reducción significativa del dolor en pocas semanas. Los resultados pueden variar según la persona, su caso en particular, su compromiso con el programa, etc.

Todo variará según tu contexto. Esto trata de que puedas adherirte al plan y hacértelo fácil. Pero, a nivel general, recomiendo dedicar al menos 20 minutos al día.

Antes de acceder, tendrás una entrevista donde comentarás tu caso en profundidad y valoraremos si este tipo de trabajo puede ayudarte o no. Puedes seguir teniendo hernia, artrosis, estenosis, etc., y no tener dolor. Esto no es porque lo diga yo, lo dice la ciencia y lo veo en cada persona que entra al programa.

Es un plan específico e individualizado. Nos adaptamos a tu contexto. Tenemos personas que entrenan en el gimnasio, gente que tiene material en casa, incluso que no tienen nada de material.

El camino que vas a recorrer no lo harás solo. Vamos a trabajar en equipo para que consigas recuperar tu calidad de vida. Por ello, comentarás sensaciones tras cada sesión, habrá revisiones semanales, tendrás feedback de los ejercicios que nos envíes y podrás hacernos cualquier consulta por mensaje.